English  

Sağlıklı Beslenme ve Diyet
ANA SAYFA
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
FARKLI DÖNEMLERDE BESLENME +
BESİNLERİN DİLİ
DİYET YEMEK TARİFLERİ
HASTALIKLARDA BESLENME
BAŞARI HİKAYELERİ
HABERLER
HESAPLAMALAR +
DİYETİSYENİNİZE SORUN
DİYETİSYENİM +
SAĞLIKLI BESLENME ARKADAŞLIĞI
EGSERSİZLER +
İLETİŞİM

HABERLER

ARAMA
Aranılan içerik

ÇOK OKUNANLAR
BU AY

Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

Margarin Reklamları

Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

İletişim

Sabiha Abla İle Hafta Sonu

TOPLAM

Sabiha Abla İle Hafta Sonu

Gebelikte Beslenme

Margarin Reklamları

Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

İletişim




Bayramda Beslenmeye Dikkat !

Bayram denildiği zaman hemen yüzümüz güler ve neşemiz yerine gelir. Bayram günleri göremediğimiz dostlarımızı, akrabalarımızı, sevdiklerimizi görme imkânı bulduğumuz, gönüllerini aldığımız çok özel günlerdir. Bu özel günler beslenme açısından dikkat edilmediği zaman bir o kadar zarar verici hale gelebilir.


Ramazan ve Beslenme

Ramazan ayı toplumumuz için çok önemlidir. Aylar öncesinden hazırlıklar yapılmaya başlanır. Yemek  düzenimizin tamamen değiştiği bir dönemdir Ramazan. Yemek düzenimize ve miktarımıza dikkat etmezsek ramazan ayında  4-5 kilo almak kaçınılmazdır. Yeterli ve dengeli beslenme kurallarına dikkat ettiğimiz sürece değil kilo almak sağlıklı bir şekilde kilo verip kendimizi çok daha sağlıklı hissetmek de tabii ki mümkündür.

Zinde ve Enerjik Olmanın İpuçları

Çok sayıda insan yaşam kalitesini düşüren ve çalışma hayatını önemli ölçüde etkileyen yorgunluk ve unutkanlıktan şikayetçi. Kronik yorgunluk ve hafıza zayıflığının beslenme, yaşam ve spor biçimiyle ilişkili olduğunu hiçbir zaman unutmamalıyız. Bakınız daha zinde ve enerjik olmanın ipuçları neler

Gastrit ve Beslenme

Hastaların genel olarak midede ekşime, yanma ve ağrı şikayetleri ile tarif ettikleri gastrid, midenin iç yüzündeki zarın iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.

Erik ve Sağlık

Eriğin karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim rahatsızlığı çeken ve tuzsuz diyet uygulayan kişilerce tüketilmesini öneriyoruz.

Yeterli ve Dengeli Bir Beslenme İçin Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

  Yeterli ve dengeli beslenmek için değişik yaş, cinsiyet ve özel durumlardaki (gebe, emzikli, hasta v.s)bireylerin enerji ve protein, karbonhidrat, vitamin, mineral gibi besin öğeleri gereksinimleri farklıdır.

Selülitlerden Kurtulmak İçin

Sağlıksız yaşam koşulları, dengesiz beslenme, fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizlik,  uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına neden olur. Hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde, hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da diğer sorumlu faktörlerdendir.



Menopoza çare; 50 gram Soya

Prof. Dr. Halis Arıoğlu, menopoza giren kadınlara, besin kaynağı olarak soyalı ürünler tüketmelerini, günde 50 gram soya almalarını önerdi. Soya kanser riskini de azaltıyor.



Obezite (Şişmanlık)

Günümüzün hızla yayılan hastalıkları arasında yer alan obezite (şişmanlık) her yaştan bireyler için ciddi bir sağlık problemidir. Araştırmalar gösteriyor ki şişmanlık, istemek ya da kendine hakim olamamak kadar basit bir sorun değildir. Nedeni tam olarak kesinleşmese de genetik, metabolik, biyokimyasal, kültürel ve psikososyal faktörlerin sebep olduğu bir hastalıktır. Bazı kişiler kilolu ya da şişman olmaya herkesten biraz daha fazla eğilimlidir.


Margarin Reklamları

Bu güne kadar gerek işin uzmanları, gerekse halkımızca margarinler, sağlıklı beslenme açısından zararlı olarak nitelendirilirdi. Son günlerde sıkça karşımıza çıkan reklamlarda bunun tam tersi ifade edilmektedir. Biz de çeşitli vesilelerle bize ulaşan dost ve arkadaşlarımızdan bu çelişikili durumla ilgili bir çok soru alıyoruz. Bu nedenle bu yazıyı kaleme almak istedim.  

 






Copyright 2007 © www.eticaret.com.tr
ETicaret ve Bilişim Teknolojileri Dan. San. Tic. Ltd. Şti.