|
|
|
|
 Bayramda Beslenmeye Dikkat !
Bayram denildiği zaman hemen yüzümüz güler ve neşemiz yerine gelir. Bayram günleri göremediğimiz dostlarımızı, akrabalarımızı, sevdiklerimizi görme imkânı bulduğumuz, gönüllerini aldığımız çok özel günlerdir. Bu özel günler beslenme açısından dikkat edilmediği zaman bir o kadar zarar verici hale gelebilir.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Ramazan ve Beslenme
Ramazan ayı toplumumuz için çok önemlidir. Aylar öncesinden hazırlıklar yapılmaya başlanır. Yemek düzenimizin tamamen değiştiği bir dönemdir Ramazan. Yemek düzenimize ve miktarımıza dikkat etmezsek ramazan ayında 4-5 kilo almak kaçınılmazdır. Yeterli ve dengeli beslenme kurallarına dikkat ettiğimiz sürece değil kilo almak sağlıklı bir şekilde kilo verip kendimizi çok daha sağlıklı hissetmek de tabii ki mümkündür.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zinde ve Enerjik Olmanın İpuçları
Çok sayıda insan yaşam kalitesini düşüren ve çalışma hayatını önemli ölçüde etkileyen yorgunluk ve unutkanlıktan şikayetçi. Kronik yorgunluk ve hafıza zayıflığının beslenme, yaşam ve spor biçimiyle ilişkili olduğunu hiçbir zaman unutmamalıyız. Bakınız daha zinde ve enerjik olmanın ipuçları neler
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gastrit ve Beslenme
Hastaların genel olarak midede ekşime, yanma ve ağrı şikayetleri ile tarif ettikleri gastrid, midenin iç yüzündeki zarın iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Erik ve Sağlık
Eriğin karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim rahatsızlığı çeken ve tuzsuz diyet uygulayan kişilerce tüketilmesini öneriyoruz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Selülitlerden Kurtulmak İçin
Sağlıksız yaşam koşulları, dengesiz beslenme, fazla alkol alma, sigara tiryakiliği ve bedensel hareketsizlik, uzun vadede selülitin vücutta yerleşik hal almasına neden olur. Hamilelik ve menopoz gibi dönemlerde, hormonal seviyelerde meydana gelen iniş çıkışlar da diğer sorumlu faktörlerdendir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Menopoza çare; 50 gram Soya
Prof. Dr. Halis Arıoğlu, menopoza giren kadınlara, besin kaynağı olarak soyalı ürünler tüketmelerini, günde 50 gram soya almalarını önerdi. Soya kanser riskini de azaltıyor.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Obezite (Şişmanlık)
Günümüzün hızla yayılan hastalıkları arasında yer alan obezite (şişmanlık) her yaştan bireyler için ciddi bir sağlık problemidir. Araştırmalar gösteriyor ki şişmanlık, istemek ya da kendine hakim olamamak kadar basit bir sorun değildir. Nedeni tam olarak kesinleşmese de genetik, metabolik, biyokimyasal, kültürel ve psikososyal faktörlerin sebep olduğu bir hastalıktır. Bazı kişiler kilolu ya da şişman olmaya herkesten biraz daha fazla eğilimlidir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Margarin Reklamları
Bu güne kadar gerek işin uzmanları, gerekse halkımızca margarinler, sağlıklı beslenme açısından zararlı olarak nitelendirilirdi. Son günlerde sıkça karşımıza çıkan reklamlarda bunun tam tersi ifade edilmektedir. Biz de çeşitli vesilelerle bize ulaşan dost ve arkadaşlarımızdan bu çelişikili durumla ilgili bir çok soru alıyoruz. Bu nedenle bu yazıyı kaleme almak istedim.
|
|
|
|
|
|
|
ANA SAYFA 
