Kakaolu Diyet Puding Tarifi

Kakaolu Diyet Puding Tarifi

Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek hayat standardınızı yükselteceği gibi kendinizi zihnen ve bedenen daha huzurlu hissedeceğiniz anlamını da taşır.Bunun yolu da yeme içmenin düzenli olması egzersiz yapılması sigara ve alkolden uzak durulması ilk akla gelebilecek şeylerdir.Genelde sağlıklı beslenip sağlıklı yaşamaya çalışanlar bir diyetisyenden yardım alır.Düzenli bir beslenme programının en büyük yardımcısı haftanın en az 3 günü spor yada haftanın 5 günü yürüyüş yaparak formunu korumaktır.Kakaolu diyet puding tarifi diyet yapanların vazgeçemeyeceği bir diyet tatlı olacağından hiç şüphemiz yok. Öyle ki 1 porsiyonunda yaklaşık 150 kalori bulunuyor buda bir tatlı için çok düşük kalori miktarlarından biridir.

DİYET YAPANLARA ALTIN ÖNERİLER

  • Protein tüketmeye özen gösterin çünkü protein küçük kas gurubunu çalıştırarak geliştirdiği için vücudunuz hem derli toplu duracak hemde kalori yakmanızı tetikleyecek
  • Vaktiniz varsa hafif ağırlıklar kaldırın bu vücudunuzun çok çabuk şekle girmesini sağlayacak
  • Günde 3 ana 3 ara öğünün dışına çıkmayın
  • Atıştırmalıkları hayatınızdan çıkarın
  • Uykusuzluk metabolizmanızın çalışmasını etkilediği için düzenli olarak uyuyun
  • Tüm uzmanların dediği gibi bol bol su için
  • Süt ürünlerini kullandığınız zaman vücuttaki yağın donmasını sağlar böylece kilo alımı yavaşlıyor
  • stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın
  • Kahvaltınızı asla ihmal etmeyin
  • Hayvansal yağlardan uzak durun
  • Alkol ve sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakın
  • Yemeklerinizi yavaş ve uzun süre çiğneyerek yiyin

KAKAOLU DİYET PUDİNG MALZEMELER

  • Yaklaşık 3 su bardağı yağsız diyet süt
  • Yaklaşık 3 yemek kaşığı un
  • 3 yemek kaşığı kadar mısır nişastası
  • 2 yemek kaşığı kadar kakao
  • Diyet sıvı tatlandırıcı yada esmer şeker

HAZIRLANIŞI

Tencerenizin içine un, nişasta ve kakaoyu koyarak pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpıyoruz.Daha sonra orta seviyeli ateşte kaynayıncaya kadar pişiriyoruz.Dilediğiniz tadı yakalayama kadar tatlandırıcı ekleyin.Son olarak yaptığınız karışımı 4 adet kaseye pay ederek dolapta dondurduktan sonra kakaolu diyet puding servise hazırdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir