E-RANDEVU  

Sağlıklı Beslenme ve Diyet
ANA SAYFA
YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
FARKLI DÖNEMLERDE BESLENME +
BESİNLERİN DİLİ
DİYET YEMEK TARİFLERİ
HASTALIKLARDA BESLENME
BAŞARI HİKAYELERİ
HABERLER
HESAPLAMALAR +
DİYETİSYENİNİZE SORUN
DİYETİSYENİM +
SAĞLIKLI BESLENME ARKADAŞLIĞI
EGSERSİZLER +
İLETİŞİM

HABERLER



Beslenme Nedir?

Beslenme açlık duygusunu bastırmak ya da canın çektiği şeyleri yemek içmek değildir.

Yeterli ve Dengeli Beslenme

Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumu '' yeterli ve dengeli beslenme '' deyimi ile açıklanır.

Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Zararları

Yetersiz ve dengesiz beslenme durumlarında vücudun büyüme, gelişme ve normal çalışmasında aksaklıklar olacağından ''yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir'' diyebiliriz.

Yeterli ve Dengeli Bir Beslenme İçin Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

Yeterli ve dengeli beslenmek için değişik yaş, cinsiyet ve özel durumlardaki (gebe, emzikli, hasta v.s)bireylerin enerji ve protein, karbonhidrat, vitamin, mineral gibi besin öğeleri gereksinimleri farklıdır.

Besinlerimizi Nasıl Pişirmeliyiz ?

Besinlerimizi satın alırken göstermemiz gereken özen ve dikkati pişirirken de göstermemiz gerekir. Daha önceki yazılarımızda devamlı vurguladığımız yeterli ve dengeli beslenmeyi en iyi şekilde uygulamak için, pişirme kurallarını çok iyi bilmek ve uygulamak gerekmektedir.

Obezite (Şişmanlık)

Günümüzün hızla yayılan hastalıkları arasında yer alan obezite (şişmanlık) her yaştan bireyler için ciddi bir sağlık problemidir. Araştırmalar gösteriyor ki şişmanlık, istemek ya da kendine hakim olamamak kadar basit bir sorun değildir.


ÇOK OKUNANLAR
BU AY

Gastrit ve Beslenme

Sabiha Abla İle Hafta Sonu

Margarin Reklamları

Gebelikte Beslenme

Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

TOPLAM

Okul Çağı Çocuk Beslenmesi

Gastrit ve Beslenme

Sabiha Abla İle Hafta Sonu

Ne Kadar Ne Yemeliyiz?

Gebelikte Beslenme

Margarin Reklamları

Yetersiz ve Dengesiz Beslenmenin Zararları

Dyt. Rabia Gül Kepekçi Meltem Tv 'de

İletişim

YARARLI LİNKLER


ARAMA
Aranılan içerik


 

Adres : Bağcılar Cad. No:52 Haznedar Güngören / İST.
Tel : +90 (212) 644 22 00 Faks : +90 (212) 557 04 87
Yasal Uyarı : Bu web sitesi içeriği kullanıcıyı bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Site içeriğinde bulunan bilgiler destek sağlamak içindir. Hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi, tanı ve teşhis koyması yerine geçmez.
Etiketler : diyet, hızlı, zayıflama, verme, beslenme, kalori, hizli, zayiflama, bandı, listeleri, zayıflamak, selülit, diyetisyen, diyet listesi, kilo verme, dengeli beslenme, detoks, göbek eritme, kilo vermek, rejim, obezite, kilo almak, diyetler, zayıflamak için, lahana diyeti, kilo alma, lahana çorbası, zayıfla, kilo aldırıcı, bölgesel zayıflama, zayıflamak istiyorum, kilo diyet, diyetleri, yağ yakıcı, kilo almanın yolları, elma zayıflama, maranki zayıflama, zayiflamak, zayıflama hareketleri, zayıflamanın, saglikli, beslenme diyetetik, zayıflama kemeri, kilo almak için, selulit, diyet listeleri, diyetisyenler, diyet programı, diyet programları, diyet tarifleri, kilo vermenin yolları, beslenme listesi