3 Günde Kilo Verdiren Diyet

İnsanların merak ettiği konulardan birisi de hızlı kilo vermenin mümkün olup olmadığıdır. Günümüzde düzenli uygulanacak diyetlerle hızlı kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Önemli olan kişinin hangi diyeti uygulayacağıdır.Doğru diyet ile günlük kilo vermek artık çok kolay bir hale gelmiştir.

İçerisinde tüm besin ögeleri olan bu düşük kalorili diyet ile 3 günde 3 kilo vermeniz mümkündür. Yapılması gereken sadece günlük yeme planını uygulamaktır.

İşte 3 Günlük Yeme Planı

1.GÜN

Sabah; 1 adet tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve, tercihe göre su veya çay içilebilir.

Öğle; yarım porsiyon ton balığı, 1 tost, yarım muz, 1 fincan kahve, tercihe göre su veya çay.

Akşam; 85 gram tavuk, 1 elma, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve, tercihe göre su veya çay.

2.GÜN

Sabah; 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay.

Öğle; 1 tabak yoğurt, 1 fincan kahve, 2 bisküvi, su veya çay.

Akşam; Yarım kup vanilyalı dondurma, yarım bardak greyfurt suyu, yarım muz, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 tane sosis, 1 fincan kahve, su veya çay.

3.GÜN

Sabah; 1 bisküvi, 1 elma, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, çay veya su.

Öğle; 1 haşlanmış yumurta, 1 tost, 1 fincan kahve, tercihe göre su veya çay.

Akşam; 1 porsiyon ton balığı, yarım kup vanilyalı dondurma, 1 bardak greyfurt suyu, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 fincan kahve, 1 dilim karpuz veya kavun, su veya çay.

İşte hepsi bu kadar. Bu diyeti 3 gün düzenli şekilde uygulayarak kilo vermeniz bu kadar basit. Önemli olan istikrarlı bir şekilde bu yeme programını uygulamaktır. Liste dışına çıkılmadığı sürece olumlu sonuç almanız mümkündür.