Ata Demirer kaç kilo verdi

Uzun zamandır ekranlarda göremediğimiz Ata Demirer nasıl zayıfladı? soru’su sıkça sorulan soruların başında geliyor. Evlenmeden önce yaklaşık 15 kilo civarında veren ünlü komedyen evlendikten sonra 40 kilo daha vererek inanılmaz bir başarıya imza attı. Ata Demirer kilo verdi ancak bundan sonrasının dahada önemli olduğunun altını çizmeden geçemiyor. Genelde çok çabuk verilen kilolar sonrasında aynı şekilde geri alınır bu duruma maruz kalmamak için Demirer çok dikkatli davrandığını belirtiyor. Ata Demirer kaç kilo verdi? En son uyguladığı diyet ve egzersiz programına göre 6,5 ayda tam 40 kilo verdi. Ata Demirer karbonhidrattan uzak durarak ve her gün tempolu yürüyüş ve egzersiz yaparak sağlıklı bir şekilde kilo verdiğini söylüyor. Ata Demirer diyeti daha öncede yapmak istiyordum ancak yoğun çalışma temposu nedeniyle bir türlü fırsat bulamıyordum şimdi düzenli ve sağlıklı beslenerek hem kilomu koruyorum hem kendimi daha sağlıklı hissediyorum dedi.

ATA DEMİRER DİYETİ İPUÇLARI

  • Karbonhidrattan, şekerden, un ve tuzdan kesinlikle uzak durun, eğer karbonhidratı azaltırsanız daha çabuk bir zamanda kilo verebilirsiniz.
  • Devamlı yürüyüş yapın. Yürüyüş yapmak metabolizmanızı hızlandıracak ve daha çok kalori harcamanızı sağlayacağı için sporu yaşam biçiminiz haline getirin.
  • Diyete başlamadan önce muhakkak metabolik analiz kan testi yaptırın.
  • Diyetisyenden yada doktordan yardım alın. Doktor kontrolünde bilimsel tekniklerle zayıflamak için alacağınız profesyonel yardım daha sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır.
  • Uyguladığınız beslenme programını bitirip ideal kilonuza ulaşsanız bile dengeli beslenmeye devam edin.
  • Olduğunuz yerde durmayın bol bol hareket edin. alternatif olarak, eğer vaktiniz varsa yüzün, bisiklete binin.

Ata Demirer verdiği kilolardan sonra kendisini çok mutlu hissettiğini ve artık daha sağlıklı, huzurlu yaşadığını belirtti. Kilo verirken kendi gibi oyuncu olan eşi Özge Borak’ın desteğini sürekli arkasında hisseden Demirer Verdiği kiloların sebebi olarak eşi Özge Borak’ı gösteriyor.