Diyet Hamburger

Diyet denilince ilk akla gelen sabah öğünü olarak  kibrit kutusu kadar beyaz  peynir ile başlayıp salatalarla devam eden listeleri getiriyor. Bir çok kişi diyet yapmaya karar verip her pazartesi gününü buna ayırıp aynı diyetlerle başlıyor, cuma günü gelmeden bütün umutlarınızı bağladığınız diyete, açlık atakları nedeni ile ne yazık ki son veriyorsunuz. Bugünkü makalemizin alt başlıklarında diyet hamburger tarifi, bulgurlu diyet hamburger tarifleri ve hamburger halper diyet isimli yazıları okuyabilirsiniz. Keyifli okumalar.

Diyet yaparken hamburger,tavuk burger, kola ve daha  çok diyet yaparken yenmez diye bildiğiniz yiyecekleri yemek istemezmisiniz? Teknoloji çağında yaşadığımız şu zamanlarda kişiler bundan sonra zamanla yarışır hale geldi ve bu sebeple her dakika insanlar için büyük ciddiyet kazandı. Bu nedenden dolayı ortaya çıkan fast food yiyeceklerinin vücudumuza ne kadar ziyan verdiğini bilmeyen yoktur.Bu kadar çok fazla tüketilen ve bu sebeple bağımlılık yapan fast food yiyeceklerinin verdiği zararları göz önünde bulunduran uzmanlar; fast food yenerek nasıl diyet yapılabileceğini ve vücudun dengeli beslenmeseni araştırıp bir diyet programı yazdılar. Sonucundada fast food diyetini ortaya attılar.Kilolarınızdan uzaklaşmak isterken aynı sürede pizza ve hamburger yemeninde tadını çıkarmak arzu edenler için ideal bir diyet programı.

diyet hamburger
diyet hamburger

Diyet Hamburger

1. Gün 

Kahvaltı : 1 bardak süt (200 gr. kadar), 3 kaşık mısır gevreği,

Kuşluk Vakti : 1 tane portakal,

öğle : 1 tane Hamburger, 1 kutu diyet kola,

ikindi : 1 tane kaşarlı tost,

Akşam : 1 kase yoğurt, yağsız olacak biçimde salata ve 1 dilim ekmek(kepekli),

Gece : 1 portakal ya da 1 elma.

2. Gün 

Kahvaltı : 1 tane light karper peyniri, 2 dilim ekmek(kepekli),

Kuşluk Vakti : 1 adet elma,

öğle : 1 porsiyon döner (tabakta), 1 dilim ekmek(kepekli), 1 küçük kutu ayran, Salata (tercihe göre),

ikindi : 5 tane bisküvi,

Akşam : 1 adet enginardan oluşan sebze yemeği,200 gr. kadar yoğurt(bir kase), 1 dilim ekmek(kepekli), salata,

Gece :2 adet kivi.

3. Gün 

Kahvaltı : 2 kibrit kutusu kadar kaşar(diyet) ve iki dilim ekmek(kepekli) oluşan bir adet tost,

Kuşluk Vakti : 2 adet grisini(tercihen kepekli),

öğle : ton balıklı salata(ton balığı 80 gr. olacak), 1 dilim ekmek,

ikindi : 1 bardak meyve suyu,

Akşam: 6 tane köfte(ızgara olacak), yarım tabak pilav ve salata,

Gece : 2 adet portakal.

4. Gün 

Kahvaltı : Gözleme(2 adet yufka ve kibrit kutusu kadar beyaz peynirden olacak),

Kuşluk Vakti : yok,

öğle: 1 porsiyon kebap(sade olacak ve dürüm olmayacak), 2 kaşık kadar pilav, salata,

ikindi : 1 adet portakal,

Akşam: 6 yemek kaşığı kadar sebze yemeği, 1 dilim ekmek, salata,

Gece : 1 tane portakal.

5. Gün 

Kahvaltı : 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 yumurta(iyice haşlanacak), 2 dilim ekmek(kepekli),

Kuşluk Vakti : bulunmamaktadır,

öğle : 2 dilim salam, 2 dilim kaşar peynirinden oluşan 1 adet sandviç(kepekli),

ikindi : 1 elma,

Akşam: 1 tabak çorba, 150 gr. göğüs eti, Salata,

Gece : 5 tane bisküvi(diyet olacak).

6. Gün

Kahvaltı : 1 bardak süt(tatlandırıcı kullanabilirsiniz), 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 1 dilim ekmek(kepekli),

Kuşluk Vakti : 1 adet elma,

öğle : altı kaşık domatesli makarna(domatesi sos olarakta kullanabilirsiniz), salata,

ikindi : 2 tane kakaolu bisküvi,

Akşam: 1 tabak çorba, altı yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt, salata,

Gece : 2 adet greyfurt.

7. Gün 

Kahvaltı : 1 kibrit kutusu beyaz peynir,5 tane zeytin,2 dilim ekmek(kepekli),

Kuşluk Vakti : bulunmamakta,

öğle : 1 adet tavuk burger, 1 kutu diyet kola,

ikindi : bir miktar beyaz peynir ve 4 adet bisküvi(diyet olacak),

Akşam : 1 tane tavuk burger, 4 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 dilim ekmek,

Gece : 1 bardak 200ml. süt.

Dikkat!

Diyete başlamadan önce diyetisyeninize danışmayı unutmayınız.