Diyet Kereviz Salatası

Eğer diyet yapıyorsanız ve lezzetli sağlıklı bir şekilde kilo verdirecek diyet kereviz salatası tarifi arıyorsanız doğru yerdesiniz demektir. Birçoğumuz yaza formda girmek için diyet yapıyoruz kimimiz diyetisyenlerin hazırlamış olduğu diyet listelerinden faydalanıyoruz kimimizde spor yaparak fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışıyoruz. Tarifini vereceğimiz diyet kereviz salatası tam işinize yarayacak cinsten. Kerevizin yağ yakma özelliği vardır bağışıklık sisteminizin daha hızlı çalışmasını sağlar. Böylelikle daha çabuk kalori yakabilirsiniz.

KEREVİZİN FAYDALARI

  • Yüksek tansiyon rahatsızlığında tansiyonun dengelenmesini sağlar
  • Kanser tedavisinde kanserli hücrelerin daha fazla üremesinin durdurulması ve habisli hücrelerin küçültülerek yok olmasını sağlayabilecek sebzelerden biridir
  • Kolesterolün kontrol altında tutulmasını sağlar
  • Sakinleştirici özelliği vardır
  • Adet sancılarına iyi gelir
  • Alerjik durumlarda etkilidir

DİKKAT

Fazla kereviz tüketiminin zararları olabilir misal çok güçlü bir idrar söktürücü olduğu için gereğinden fazla su kaybı yaşatabilir. Herşeyin fazlası zarardır bu nedenle ölçüyü kaçırmadan tüketmeniz gerekmektedir

DİYET KEREVİZ SALATASI MALZEMELER

  • 1 adet orta boy kereviz
  • 1 çay bardağı taze sıkılmış limon suyu
  • 1 su bardağını geçmeyecek şekilde yağsız yoğurt
  • 1 tutam iyi yıkanmış maydanoz
  • 1 ila 2 diş arası sarımsak
  • Çay kaşığının yarısı kadar iyotlu ya da himalaya tuzu
  • Az miktarda pul biber
  • Az miktarda nane

HAZIRLANIŞI

Diyet kereviz salatası yapımına başlamadan önce sebzelerimizi iyice yıkıyoruz. Kerevizin dış kısımlarını soyuyoruz ve rendeliyoruz. Rendelediğimiz kerevizi limon suyuyla karıştırıp kerevizin acı tadı çıkana kadar iyice sıkıyoruz. Daha önceden iyice çırptığımız yoğurdu kabımıza ekliyoruz. Daha sonra maydanozumuzu ve sarımsağımızı da kerevizimizin üzerine ekliyoruz isteyenler sarımsak kullanmayabilir. Salatamızı hafif bir şekilde karıştırdıktan sonra nane, pul biber ve tuzumuzu ekleyip servis yapıyoruz.

AFİYET OLSUN